月曜日に大学へ行ってゼミの新年会をやってから
　どうやら具合が悪くなったようです。
　新年会自体は楽しかったようですが、就職活動の話が
　やっぱりでたぁ～　って感じでしょうか。
　でも、４年生でいまだに就活をしている人はかなり多く
　情報交換などの話が飛び交う中にいれば、やはり具合悪く
　なっても仕方ないですね。
　考えないように　考えないように　とがんばったそうですが
　それでもどうしても頭に入ってきちゃったみたいです。
　でも、具合が悪いのが、どうやら気分の問題ではなく、
　自律神経失調症の方らしいのです。
　吐き気、頭痛、胃痛など、身体的な部分が具合が悪いそうで
　これもやはりストレスから来ているのは間違いありませんから
　呼吸法を嫌というほどやることと、リラックスできる方法を
　見つけて行くしかありませんね。
　そこで、昨日一つの提案をしました。
　将来の事をあまり考えなくてもよいように・・・ですが
　本人はどう思っているのか・・・　結論が出たら書き込みます。
　※マインドフルネスの先生からテキストが郵送されてきました。
　毎回、セッションの時に持って行って、先生が一日一日の記録に
　コメントを書いて送ってくださいます。
　改めて呼吸法の大切さ、考えに落ち込まない大切さを確認しました。