あきの調子はまあまあ・・・
　雲の多い晴れの日　といった感じでしょうか・・・。
　今日は、ほんとに久々にジムに行くと以前から言っていたので
　私はそのつもりでいたのです・・・。
　昨日は
　「足がアトピーで酷いなら、長いズボンをはいて歩くだけでもいいじゃない？」
　というと
　「乗馬器具で運動してくるのもいいね」と言っていました。
　今朝
　「お昼食べたら行く」というのでそのつもりでいましたが
　お昼過ぎても出かける気配は無。
　「具合悪いの？」と聞くと「大丈夫」との返事。
　「体調も悪くないのに行くつもりが無いならやめちゃえば」と
　強く言ってしまいました。
　「でも、行かないと有酸素運動するのが難しくなる」と支度はしたものの
　体が動かないのか座ったままテレビをぼ～～と見ているのです。
　昨年12月からジムに入ったのですが、なかなか行けない日が続き
　行けるとなったら具合が悪くて行けず・・・
　ほんとに数えるくらいしか行けていないのです。
　「本気で治す気があるなら、ちゃんと行かなきゃ」というと
　「アトピーが酷いから」と言い訳・・・。
　ちょっとプチっと来てしまいました。
（非定型うつの場合、少し辛くても、体がしんどくても
　　ベッドから起き上がれないというほど酷くなければ、体を動かした
　　方が症状が良くなるケースが多いのです。
　　非定型うつ 監修/貝谷久宣 赤坂クリニック理事長）
　うつ病の治療に良いという方法を示しても、本人がやらなきゃ意味ないのです。
　「ほんとに治す気あんの！」というと「ある」と言います。
　最高に具合が悪かった昨年秋から年末にかけては
　「絶対治したい」という気迫みたいなものを感じられていたのですが
　ここのところ、ちょっと良くなってきたためかずるずるとした生活になって
　しまっています。
　
　呼吸法と洞察だけは一生懸命やってるようですが、ちょっとこもりがちです。
　私としてはこのままではまずいと、ちょっと注意したつもりでしたが
　あきにとって「怒った」と思ったようです。
　さて・・・もしかしてこれでググッと調子が悪くなるかも・・・
　と警戒していましたが、呼吸法と洞察のおかげさまでか、どうやら
　大丈夫のようです。
　「来週から行くから」との事で、ま、信じて待つことにしました。
今日も、フリフリグッパー運動にしましょう。
　※フリフリグッパー運動については後日書きますね。