昨日、ソルトがお勉強会で1日お出かけだったため
　あきと二人で、山の上の見晴らしの良いフレンチレストランで
　ランチをいただきました。
　ネット上ではおいしいととっても評判の小さなレストランです。
　あきはおコースの魚料理、私もコースのお肉料理を注文して
　二人で半分こ・・・
　ゆっくり過ごしました。　とってもおいしかったぁ～
　「たまにはまたどこかお食事処を開拓しようね！」
　「月一回くらいのちょっとした贅沢もいいね」などと話しながら・・・
　その後、夕方までドライブして帰ってきました。
　行きはあきの運転で、帰りは私の運転で・・・。
　体調もまあまあで、アトピーもほとんど良くなっています。
　色々な話をたくさんしました。　
　あきの言葉（声）を記録しておきたくなりました。
　「頭痛かったり、胃がいたかったりは、しょうがないって思うようにするの。
　　気持ちが変になってきたら、考えを止めるの・・・・
　　そうするとね、治ってくるんだよ。ほんと不思議」
　「セッション8はね、過去の事を考えないで今をちゃんと生きるの。
　　
　　セッション9はね、未来の事を考えないで今をちゃんと生きるの。」
　「呼吸法はね、やってるときは頭がすっきりしてくるのよ。」
　「うつ病で、治りたいって思わない人なんていないでしょ？
　　セッションに来てる人も、みんな必死だよね！」
　「え？いるの？　仕事しなくていいから？寝られるから？
　　具合の悪い時は何にもしたくないって思うけど、
　　基本的にそう思うなら、そう言う人って・・・もう終わってるでしょ・・・」
　
　「私は治りたいって思う、ほんとに思う！　
　　やりたいこといっぱいある、経験したいこと山ほどある」
　「一人暮らししたいぃ～　お部屋をかわいくしたぃ～　だから治す！」
　「うつって偏見普通にあるっしょ・・・
　　私も偏見持ってた。だからほとんどの友達には言わない。
　　そう・・・かわいそうねぇ～　とか　たいへんねぇ～
　　って言われて、憐みの目で見られるのは嫌」
　「減薬が怖いなぁ～　もうあんなのは嫌だよ。
　　呼吸法や、洞察しても気分の方がパワーが強かったら
　　飲むようにすれば大丈夫？」
　「気分が悪くなってから安定剤を飲んでも効くまでに時間が
　　かかるんだよ。悪くなるかも・・・って思ったら事前に飲む！
　　できるだけストレスがかからないようにするんだよね」
　「先生は、うつの症状の事を良く知っているよね。
　　辛い？辛いよね・・・と言って、具体的にどうしたらいいか
　　教えてくれるでしょ。
　　難しい事もあるって出来るかなと思うけど、先生に言われると
　　なんか素直に聞けるんだよね」
　　結局、あきの頭の中は「うつを治したい」と「マインドフルネス」と
　　「かわいいものが好き！」が詰まっているみたいです。