マインドフルネス

丸岡いずみさんと「うつ病」

 昨夜、居間でまったりしながらテレビを見ていたら
 丸岡いずみさんのうつ闘病について流れていました。
 「あきと同じだ!」と思っていると
 自室(2階)からあきが降りてきて自分の座椅子に
 ちょこんと座りました。
 ふと顔を見ると、大粒の涙がポロポロ・・・ではなく
 ボロンボロン!
 まるで「千と千尋」の千尋がおむすびをほおばりながら
 
 泣くシーンみたいに、ボロンボロン泣いてます。
 どうやら、自室でも観ていて、寂しくなったか共感
 してほしかったのか、居間に降りてきたようです。
 「大丈夫?」と声をかけると、開口一番
 「よかったねぇ~ ほんと よかった」と言います。
 「私、治ってよかったぁ~~~~」吐き出すように言いました。
 「ほんと、治ってよかったぁ~」 
 
  それから、何度も何度も何度も何度も言っていました。
 「辛かったよぉ~ 思い出すとほんと治ってよかった」
 私が
 「丸岡さんの症状は、あきと一緒だね。うつ病だって思いたくなくて
  でも、うつ病かもって思ってて、夏の30度以上ある時に
  窓を閉め切った自分の部屋で、エアコンも扇風機もかけずに
  羽毛布団かぶってたよね。体温調節ができなくて・・・。
  最高に苦しい時は、丸岡さんみたいに、倒れて手足ばたばたして
 
  呼吸困難で、死にたいよ~ 苦しいよ~ 助けてよ~ って
  大きな声で叫んでたよね」 というと
  うんうんとうなずきながら泣いてます。
  「私ね、一生忘れない! 赤坂クリニック行く前にかかっていた
   精神科のね扉を開ける瞬間・・・
   あ”~~ 私は精神病なんだ・・・って絶望的で自己嫌悪で
  
   身を落としたような気がした。私はダメ人間だ、落後者だと思った
   あの嫌ぁ~な扉を開ける瞬間を忘れられない。
   赤坂クリニックに行った時、サロンみたいな診察室だったから
   ずいぶん救われた気がしたよ。」
 
  サインも書けなかったという岡村隆史さんのうつ病の話も聞いて、
  「頭が真っ白になったり、思考が止まってしまうのもうつ病の
   症状だよって病院で教えてくれればいいんだけど、
   頭が痛いのも、お腹が痛いのも、鳥肌が立つのも、明るい場所が
   ダメなのも、皮膚が荒れるのも、体がだるいのも死にたくなるのも
   ぜ~~んぶうつ病の症状だよって病院でちゃんと言ってくれると
   いいんだけど言ってくれないから、なかなか治らなくて絶望しちゃう。
   マインドフルネス総合研究所へ行った時、大田先生が言ってくれた
   症状がぴったり合ってて、すごく納得できたし、どうすれば治るか
   分かった・・・。病院の診察時間は短いけどもっと説明して欲しかった」
  再発率60%と聞いても、あきは
   
  「治ってよかったぁ~」を繰り返しボロンボロン泣いてます。
  「再発はしないよ!大丈夫」と、いつもと同じ事を言います。
  「絶対再発はしない!もう絶対嫌!しないようにする」
  でも私がこういうと
  「それでも再発したらどうする?」
  「大丈夫!自分で治せるから!」絶対の自信を持って言い切ります。
  「マインドフルネスが身についているから絶対再発しないし
   万が一再発しても自分で治せる!
   今でも、嫌な人に嫌な態度や嫌な事言われたら、短時間呼吸法を
   しているよ。一日のうちに何度もしている。知らず知らずにしている
   だから大丈夫なんだよ!」
  実は、職場でかなり意地悪い人がいるそうですが、まぁそんな人は
  どこの職場にも一人や二人はいるもので・・・。
  精神的に大変な場面もあるようですが、マインドフルネスで乗り越えて
  いるそうです。
丸岡いずみさんは、再発率60%を非常に気にかけていらっしゃいますが
  
  あきは、そうではありません。それは幸せな事だと思っています。
  あと一か月で断薬3年目に入ります。
  今、あきはある目標に向かって、「何年かかっても達成する!」と
  勉強中です。勤めながら勉強は大変だと思いますが、頑張ってます。
  今月は、あきの姉の結婚式もあります。
  大好きなアイドルのコンサートもあります。
  人生を楽しんでいます。

 
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