昨日は通院日でした。夜までは体調はよかったのですが・・。 　診察室（ここは診察室とう感じではなく応接間といっ… もっと読む 通院日　疲労　減薬（断薬）

　ご無沙汰です。 　あきは、先週金曜日、姉のアパートから帰ってきました。 　姉のアパートに行っているうちは、遠… もっと読む マインドフルネス総合研究所のセッション参加と近況

　あきは、先ほど都心で会食があるため出かけるソルトの車に乗って 　嬉しそうに姉の家に行きました。 　4～5日泊… もっと読む 外泊

　今日は父の日ですね。 　昨日、あきは一人で車で買い物に行きましたが 　 　買ってきたのはダンボールケースのビ… もっと読む 父の日ぃ～～

　あきは、昨日は夜お友達とお食事に出かけました。 　姉と同じ年のお友達ですが、同じ趣味で昨年うつ発症直前にお友… もっと読む ムカムカするけど・・・

　昨夜、あきはソルトと笑って話ができるようになってきました。 　私が入浴中に、いろんな話をしたそうです。 　「… もっと読む いいかも・・・

　ブログをさぼってしまいましたが・・・汗 　先週土曜日、マインドフルネス総合研究所のセッションに参加してきまし… もっと読む マインドフルネス総合研究所のセッション参加

　あきは昨日、大学時代のお友達二人と海へ行きました。 　とっても良いお天気で、行く前から嬉しそうにしていました… もっと読む 海

　あきは最近、古い自転車（たぶん姉が中学に通う頃買ったもの）を 　自分で出してきて、ぬれ雑巾を使ってきれいに掃… もっと読む 有酸素運動

　あきの調子は戻ってきてます。気分は普通の様です。 　多少の疲れっぽさや、動悸などはあるようですが 　今は、夜… もっと読む 呼吸法は道具でしかない。

　良い御天気ですね・・・・。北海道以外は晴れているようです。 　あきの様子は、あれから低空飛行でした。 　大き… もっと読む 不安発作を自分で回避できた！

　しばらくブログをお休みしてしまいました。 　実は、どう書いていいか分からず、様子見ていたんです。 　4日前、… もっと読む ドッカーン！噴火～～～