大変長い間、放置してすみませ。 あれから色んな出来事がありました。 一昨年、あきは結婚し出産しました。 非常に… もっと読む うつ病、完治、その後

本題に入る前に、このブログをご覧の皆様へ 　なかなか、更新もできませんが、更新した場合 　すぐにメールでお知ら… もっと読む 死にたい・・・消えたい・・・

　大変ご無沙汰しております。 　普通の生活の中で、常にうつ病の事ばかり考えていた 　10年前が嘘のように、最近… もっと読む 寒い日が続きます

さくらも散って花粉症真っ只中です。 皆さん、季節の変わり目ですが辛い思いしてませんか・・・ 辛い、苦しい、と感… もっと読む うつ病　治す方法（5）

今回はうつ病の重症度についてお話しましょう。 実は、あきは、大鬱から非定形うつ病へと症状を変えて 行ったのでで… もっと読む うつ病　治す方法（4）

いろんな呼吸法 少しずつ春らしくなってきました。 皆さん、体調はいかがですか？ 少しでも動けるならお散歩に行き… もっと読む うつ病　治す方法（3）

あるがままにする方法（1） こんにちはhttp://cocorocorocoro-akinosora.com/… もっと読む うつ病　治す方法（2）

目をつぶって呼吸法しちゃだめ？ 以前、拍手にいろんな方から同じ質問いただいています。 え～～っと　この手の質問… もっと読む うつ病　治す方法（1）

大変ご無沙汰しました。 最後に記事を書いてから7か月 まずは、近況から・・・ あき（娘）は、普通に元気に明るく… もっと読む うつ病　治す方法

いつもはたいてい「拍手のコメント」（表示不可）に 質問される方が多いのですが、 今回は、表示OKのコメント欄に… もっと読む ご質問いただきましたので（マインドフルネスSIMT)

ご無沙汰しています。 新緑のすがすがしい季節となりました。 でも、うつ病やパニック障害があると気が重い春ですね… もっと読む モチベーションを下げない努力（マインドフルネス）

マインドフルネスはどこで受けられるの？ という質問をいただきましたので・・・ まず、マインドフルネスはここ1～… もっと読む 取り急ぎお返事（マインドフルネスの受けられる場所）

毎度・・・ご無沙汰です。 まだまだ寒い日が続きますが、ガラス越しでいいですから 日光浴しましょうね！ さて、今… もっと読む あきの声『ゆほびか』

あきが、非定型うつ病となり マインドフルネス（ＳＩＭＴ）を身に着けて、回復改善し 今年（2014年）12月で … もっと読む 断薬４年目